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与你的内向和平共处

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Guer 发表于 2015-1-26 10:22:37 | 查看: 207 | 只看该作者
我们似乎很自然地认定,“内向”没有“外向”好。谁要是不幸被贴上“内向”的标签,基本上约等于性格孤僻、少言寡语、拘谨害羞、离群索居…… 
  可是,真有那么严重吗? 
  有数据显示,有56%的人性格内向。那么,这一半还多的人们,日子又该怎么过?难道人人都去上社交技巧培训班吗? 
  外向了,其实挺累的 
  “小马,电话!”室友把听筒扔给小马,毫不避讳地抗议道,“你就不会节制点儿,咱们宿舍电话都快成你的热线了!” 
  “唉,不公平啊!有人孤单没人爱,有人却忙不过来!”其他人纷纷附和…… 
  小马没搭理大家的起哄,挂上电话,嘻嘻哈哈地收拾东西,准备出门赴约。不过说实话,这也算不上什么“约会”,只是有个邻班女生的电脑中毒了,请他帮忙重装系统。但是,尽管理由单纯,小马还是特别激动,心想:有效果,努力没有白费! 
  到底怎么回事?还得从他寒假回家过年说起。 
  小马原本是个比较内向的男孩,话不多,也不喜欢去人多的地方。从小到大,父母总是为这一点自豪,喜欢在别人面前这样夸他——“我们家孩子老实,从来也不给大人惹事。”可是,自从他去年升入大学以后,事情就一下子变了样。 
  这不,寒假到家,小马明显感到爸妈和以前不一样了,除了询问考试成绩之外,好像突然对他的其他生活颇感兴趣。问他有没有当学生干部?参没参加课外活动?甚至还旁敲侧击地问他跟女孩子的关系怎么样? 
  几天之后,迷迷糊糊的小马终于搞清楚了一点眉目——原来,自从他上了大学,爸妈关心的重点就升级为大学生的就业问题。他们从许多方面的信息中获知,性格内向的毕业生难以脱颖而出,于是开始担心宝贝儿子会不会在这个问题上栽跟头。所以,他们才会对小马与人交往的能力格外关注,才会把“改造儿子性格”提升为全家的奋斗目标。 
  而小马对这件事实在有点儿哭笑不得。唉,老爸老妈,当初你们千方百计让我把心思全都放在学习上,这一上大学,又希望我把高中三年落下的事情一股脑儿都补回来,何必呢? 
  不过小马也没觉得“变外向”是一件多么难的事儿,不就是多跟人玩,多参加活动吗?假期里,他买了几本市场上最流行的自助书,趴在床上细细研读,重点的地方还用荧光笔做了记号。 
  开学之后,小马好像突然变了一个人。从来不跟别人开玩笑的他,开始跟谁都开玩笑。幽默感也一下子丰富了不少,总能给大家,特别是女生讲笑话。为了让自己更加善于活跃气氛,他经常到网上搜索点儿最新笑话和小新闻。 
  另外,他还谨记老爸老妈的教导,“平时与人交往要热情点儿,主动点儿,举手之劳的小事,能帮人一把就帮个忙。”所以,像帮女生修个电脑,帮哥们儿复印个笔记这样的小事,小马真的是没少干。
  前两天,他和室友一起去郊区周末两日游,正巧手机电池坏了。等周一回到学校,刚刚换上新电池,短信就一条接一条地响起来。打开一看,除了两条垃圾短信,全是找他帮忙的,内容从询问怎么挑电脑到失恋了需要人倾诉,五花八门,无所不有。 
  说实话,小马现在也挺陶醉这种受人欢迎的状态,被大家需要毕竟比没人想得起来好。所以,对于各式各样的邀请和要求,他都特别用心地准备。就像为了幽默而收集笑话一样,帮别人挑电脑前他会事先比较各品牌电脑的指标数据,去卡拉OK之前他会独自去练歌房一小时“预唱”…… 
  如果说哪里比过去不好,可能就是他觉得时间越来越不够用了。 
  小马发现:在这个学期,他去图书馆的频率明显降低了,新买的几本书也一直没看完。还有,好像很多个周末都没有睡懒觉了,连周一还都困困的;还有,还有,好像自己觉得挺累的。 
  那个“闷葫芦”似的临桌 
  “茉莉是个特别有个性的人,但也是一个特别好的同事,你有事直接找她好了。”小云入职时,大家不约而同地用这种方式向她介绍她的邻桌。 
  上班第一天结束,小云就明白了。原来大家所谓的“有个性”,就是说她“比较内向”。茉莉是那种话特别少的人,几乎是问一句答一句,没事儿绝不会主动开腔。就好像她的自我介绍,只有一句简短得不能再短的“你好,我是茉莉,负责版面设计”。一点儿也不像其他人那么热情洋溢,多少也应该说句“希望大家以后合作愉快”之类的话吧! 
  在回家的地铁里,小云心想:完了,摊上这样一个闷葫芦似的邻桌,接下来的日子一定没劲透顶。
  可接触的时间久了,小云却发现,闷葫芦也有闷葫芦的好处。像她这样整天唧唧喳喳的话痨,有个像茉莉这样安静的邻桌也不错。再冷的笑话也有市场,还不用担心聊天聊得忘了干活,被主管瞪眼。 
  更重要的是,尽管看起来像个高贵的陶瓷娃娃,但实际上茉莉也不是拒人千里之外的那种人。平时的小事就不说了,尤其是工作上的事情,几乎是有问必答,从来不会嫌她麻烦。需要加班的时候,茉莉也总是责无旁贷地主动承担。这让小云对于茉莉的职位比自己多一个“资深”很为服气。甚至,有时候她还会替茉莉感到可惜——她安静的外表太容易让人误以为是一个非常冷漠的人了。 
  特别是这一次单位组织度假,她俩正好被安排住同一房间。不巧前一天小云胡吃海塞,犯了急性肠炎,一天上16次厕所,而茉莉就在酒店里照顾了她整整一天,帮她端水递药,所有安排的活动都没参加。晚上,喝过茉莉专门为她定做的麦片粥之后,小云心中一暖,不禁问道: 
  “茉莉,你知道你的外表很容易让人误解吗?” 
  “看起来比较冷漠,是吧?我知道。”这个回答倒是让小云出乎意料。 
  茉莉接着说:“其实我知道我的问题,也试图改变过,可是效果并不好。你相信吗?我曾经强迫自己连续两个月每周末都去参加同学会、俱乐部这样的活动,结果除了感到精疲力竭之外,基本没有任何收获。那两个月认识的人后来一个也没再联系过。” 
  “你是说,不想去玩的时候,非让自己去,也不一定会玩得开心?” 
  “就像有的人会觉得看书很无聊一样,我在人多的酒席上也觉得很无聊。” 
  茉莉舒了一口气,想了想,又继续说:“其实,我觉得现在的生活方式挺适合我的,就像专属的自我保护。”茉莉接着说,她是一个特别容易陷在别人痛苦之中的人。大学的时候,好朋友向她哭诉男朋友对她不好,结果是茉莉整夜失眠,帮好友考虑怎样处理感情困扰。可第二天一早,她却发现人家两个人又拥在一起说说笑笑,才发现不过是小两口儿斗嘴。 
  “所以,你能想象当我有十个好朋友的时候,我的日子会变成什么样子吗?” 
  “不过我也是这两年才刚刚学会与自己的‘内向’和平共处的。虽然刚开始可能有人会说我冷漠,但日久见人心,我觉得大家对我也挺好的,没有太大的问题。” 
  “那你就不怕因此吃亏吗?比如,失去一些机会什么的?” 
  听到这样的问话,茉莉突然“扑哧”一笑,反问:“谢谢你的关心。可是,亲爱的小云,难道你没有为你的‘外向’吃过亏吗?”
  个性特征没有优劣之分 接纳自己达到心态平和
  在当今这个重视交流与沟通的社会,不少人为自己内向的性格而苦恼。事实上,性格内向是人的一种个性特征,深入了解这种性格,接纳它,而不是急于改变,你会发现它的巨大优势。 
  认识到内向者的优势,我们需要打破一些误区。 
  首先,很多人认为内向的人是沉默、孤僻的。 
  事实上,心理学中的“内向”定义与我们的日常认识有些区别。著名心理学家荣格认为,内向者的兴趣所在不是外部世界而是自己的内心世界,即自己的观点、思想、情感和行为;而外向者则把心理能量或者兴趣指向外界环境中的一切。 
  内向和外向没有优劣之分,关注内心的人着力发展自我感,首要面对的是如何喜欢自己,关注外在的人着力发展能力,首要面对的是如何被人喜欢与被环境认同。 
  内向的人给他人的感觉比较沉默,那是因为他们并不像外向的人那样需要很多外部“刺激”,安静地待在自己的世界中已经让他们感到满足。但不要以为内向的人没有想法,相反,他们通常很有主见,只是并不喜欢或习惯去表达,有时是缺乏勇气,担心自己的想法不受重视和肯定而选择沉默。如果走进他们的内心,或涉及他们擅长的领域,你会发现他们相当健谈。 
  其次,我们通常认为,内向的人在人际交往中处于劣势。 
  的确,内向的人往往没有非常广泛的交际圈,因为太多的朋友会让他们觉得疲于应付。但稍微注意你会发现,内向的人是最好的倾听者,他们会更容易获得他人的信任,也许在玩的时候不会立刻想到他们,但在深入谈心时,他们一定会是最好的人选。他们会把时间更多地花在亲情和密切的朋友身上,也因此会收获比外向人更深入的人际关系和亲密关系。 
  第三,有人认为外向者更容易获得成功。 
  现代社会越来越强调包装和展示自己,外向的人更容易向外寻求资源,也因此有可能获得更多的机会。但机会也仅仅是成功的重要因素之一,当外向的人在诸多的机会中抉择不下时,内向的人往往会把握得来不易的机会努力工作。在实际工作中,内向的人轻易不下决定,而一旦下了决定,就一定要把事情办好,绝不半途而废。 
  或许现代社会对性格外向的评价过高,而掩饰了内向者的优势。事实上,内向者的优势一点儿也不比外向者少,只是这些优势并不是那么容易快速显现出来的。 
  诚然,外向的人有着广阔的外部生活空间,他们需要更多的信息,需要与他人更多地接触才能得到满足,但内向的人思考更深入,心思也更细密。他们在内心的世界中探索,然后在不经意中给别人启发。 
  外向者善于表达,但内向的人自有他的表达方式,而这种表达方式是冷静、宽容、有克制力、考虑周到。他们不会发生强烈的冲突,会充分考虑他人的意见,而不是卤莽行动。 
  就像文中茉莉所说的,不论内向还是外向都会有吃亏的时候。 
  我们把内向和外向比做一个连续体,内向和外向处在这个连续体的两端。在实际生活中,这个连续体的两侧都会用到。每个人都会有一种天生的倾向于这一侧或是那一侧的偏好。如果更倾向于外向的一侧,那我们就是外向的人,倾向于内向一侧就是内向的人。 
  如果过于内向,有可能会使内心难以平衡。如在人际交往中过于退缩,或在工作中因害怕犯错而不敢尝试,这时会体会到失落感或焦虑的情绪。这时,需要做调整的并非是内向的性格本身,而是程度。
  接纳自己的性格时,会将性格的优势最充分的发挥出来。文中的小马主动去改变自己内向性格时,发现自己很累。因为这些变得“外向”的努力并不是他内心的需要。 
  所以,不要为了拥有外向的优势,而忽略了自己性格的优势。荣格认为,完整并不意味着拥有一切,而是指通过了解和悦纳自己的优缺点,达到心境的平和。 
  当我们年纪变大的时候,大多数人都更加靠近内/外向连续体的中央。人只有发展好内向的力量,让心灵成为快乐的源泉,外向的个性才能慢慢有根基,既沉静得下来,也能放得开去。 
  接纳自己,从内心世界去找到存在的意义,这样的快乐是随时可以自给自足的。而这个世界也因为有各种不同性格类型的人而变得更加丰富多彩。

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