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爱心之家 留守儿童

看似“不靠谱”的健康育儿经

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guerwang01 发表于 2015-4-9 16:27:03 | 查看: 392 | 只看该作者
孩子吃饭 离嘴十厘米

  
刚生下来的小猪崽只要能站起来,就会颤颤巍巍从最近的距离去找母猪吃奶,小鸟在巢中张着小嘴嗷嗷待哺的情景大家非常熟悉,饿了能有饭吃是多么幸福的事呀!为什么会成为现在家长的大问题了?

  
孩子的饭量是有限的,我们准备了太多的食物,总希望孩子吃得越多越好,连哄加劝、连蒙带骗,“吃吧吃吧,多吃就长得高、长得壮”,再加上水果、点心、营养品,顿顿都是追在孩子屁股后面“灌”饭,把孩子对吃饭的兴趣抹杀了,把吃饭当成了负担。不等饿就有许多的食物在嘴边等着,哪里还有吃饭的乐趣!

  
其实从孩子加辅食开始,我们就可以定了个规矩:给孩子喂饭不要塞到她嘴里,一定要停在离孩子的嘴十厘米的地方等她自己来吃,她不吃了一定不要再喂,保持孩子吃饭的兴趣,我们把这叫做“十厘米理论”。其实孩子想吃了,她的消化道自然会分泌充足的消化液和消化酶,反过来硬灌进去的食物,其消化道分泌的消化液和消化酶也少,消化吸收肯定都不好,长期下去消化功能反而减弱。

  
等到孩子能说话了就问她“你想吃什么?”“你还要吃吗?”……只要她说“不吃了”,“饱了”就绝不再喂,充分尊重孩子的食欲。

  
大人也挑食 何苦逼孩子

  
孩子挑食也是家长的一大心病,可我不觉得这是一种病。

  
其实每个人都会挑食,谁什么都吃呀!为什么非要孩子“全面发展”。挑食更多的是口味问题,偶尔孩子不吃某种蔬菜了就大惊小怪,没完没了唠叨有必要吗?孩子再小也有自己的思想,“你说有营养,可我吃着没味道;你说这个不好,可我就是吃着香!”孩子更多是感性思维:“上一次你说吃了什么什么能长高,我吃了也没见长高,净忽悠我,我才不上当呢!”

  
还是还原吃饭最基本的目的吧!尊重孩子自己的口味,毕竟孩子的生理机能和体质差别很大,与情绪、天气变化也有关系,孩子也是高兴了胃口大开,不高兴了一点也不饿。

  
身为父母的我们,即使没有给孩子特别的食谱;没有特别去喂他;没有像有些家长给孩子说野生松菇多么有营养;甚至没有问他吃饱了吗?可谁能说他没吃饱?谁能说他营养缺乏?

  
不大讲卫生反而更健康

  
电视广告经常播一则洗手液广告,还有一则肥皂的广告都是以孩子为主角的,传播的信息是:“不用这些产品手上满是细菌,对人体非常有害,用了手就干净了,就健康了。”这是十足的误导,这种理念传播开来对孩子的健康弊多利少!

  
大家都知道,绝大多数的细菌对人体是没有害的,有些是人体不可缺少的朋友。我们的胃肠道内存在着大量的细菌,这些细菌是实现正常消化吸收功能的有力帮手,细菌和病毒在更大的意义上是有益而不是有害的,人体也根本不可能脱离细菌和病毒的包围。个别有害细菌和病毒也只有在人体特定的条件下才会引起发病的,这就是:“正气存内,邪不可干;邪之所凑,其气必虚。”

  
按照广告的思维试想一下,在实际的生活中,孩子每天的活动接触各种各样的人和物,有谁能保证孩子每次吃东西或喝水前能用这样的洗涤用品把手洗得干干净净的?事实上几乎没有,包括成年人、医务人员、专业的疾控人员,都不可能完全做到。

  
有研究发现,发生过敏反应和哮喘的孩子在“讲卫生”的孩子中远远多于“不大讲卫生”的,适度地接触所谓有害的细菌和病毒有助于人体免疫系统产生有效的抗体,就像我们接种疫苗的道理一样。

  
既然我们根本无法做到像电视上渲染的让孩子“绝对干净”,就放下包袱,让孩子生活得更自然些,因为“不大讲卫生”的孩子更健康。

    

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沙发
发表于 2018-1-1 16:34:03
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板凳
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